Prawidłowe żywienie powinno dostarczyć odpowiednich ilości składników pokarmowych i energii. Prawidłowo zestawiona dieta jest gwarancją optymalnego przyrostu masy i wysokości ciała, zapewnia sprawność umysłową i fizyczną oraz dobry ogólny stan zdrowia.
W młodym wieku łatwiej można kształtować właściwe nawyki żywieniowe. Prawidłowe żywienie jest inwestycją w zdrowy rozwój, gdyż wykształcenie wśród młodzieży pozytywnych zachowań zdrowotnych skutkuje ich utrzymaniem w przyszłości.